Добрый день! Меня зовут Виктория Боровская.

Я – сертифицированный тренер и нутрициолог, мама двух замечательных дочек. Сегодня хочу поделиться несколькими секретами со всеми, кто мечтает похудеть, избавиться от комплексов и забыть о лишних килограммах. Вы сможете избежать изнурительных диет и заниматься физическими тренировками с максимальным эффектом.

Волей судеб я оказалась в Нью-Йорке. В то время такая индустрия как онлайн-тренер и консультант по питанию только зарождались в России, а в Штатах цвело буйным цветом. Я окунулась в эту сферу и за 5 лет проживания в Нью-Йорке я все время училась и познавала азы и секреты фитнес-науки.

Я уехала в Нью-Йорк, где на протяжении пяти лет познавала азы и секреты фитнес-науки.

Сегодня я - дипломированный специалист в следующих направлениях:

• FPTI (Focus Personal Training Institute)
• NASM CPT
• NASM Behavior Change
• Corrective Exercise Specialist
• Youth Training Specialist
• Precision Nutrition
• Senior Nutrition Specialist
• NSCA CSCS

Абсолютно все методики, о которых слышала, и, с которыми знакомилась в ходе обучения, я испробовала на себе и потом уже стала внедрять в работу с клиентами. То, что мой метод работает, вы можете увидеть по тэгу в инстаграме newyorkfitspo_клиенты.

Я с уверенностью могу сказать, что мои программы стройности помогают обрести привлекательный внешний вид, вернуть телу подтянутую форму, стать здоровее, сильнее и счастливее. Все это без диет, голодовок и километров кардио.

За моими плечами:

• 13 лет фитнес-опыта
• 4 года тренерского стажа
• 3500 довольных клиентов.

В чем заключаются мои главные победы?

Те, кто обращаются ко мне за помощью, не сидят на диетах, не сходят с ума, подсчитывая КБЖУ. Нет, никаких формул. Я лишь прошу следовать моему плану питания и тренировок, быть дисциплинированной и четко видеть цель.

Отдельно я горжусь тем, что уже более 80 клиенток, испытывающих трудности с зачатием, сейчас уже счастливые мамочки. В шутки меня зовут фитнес-повитуха. Но на самом деле, нет никакой магии. Магию вы творите сами, когда начинаете питаться сбалансированно, разнообразно и соответственно уровню своей активности.

Главная цель моей работы – помощь людям, которым, как и я когда-то, испытывают неуверенность в себе из-за несовершенства своего тела.

Я помогу вам стать красивыми и здоровыми.

На какие правила мы будем ориентироваться, чтобы добиться желаемого эффекта?

• Маленькие порции = маленькие платья. Ешьте мало, но часто.
• Не пропускайте завтрак. Ешьте его в течение часа после пробуждения
• Ешьте зелень и овощи
• Читайте этикетки. Чем они непонятнее, тем еда вреднее.
• Делайте акцент на крупах, а не фруктах. Медленные углеводы полезнее быстрых.
• Откажитесь от алкоголя
• Пьйте воду в любое время. До 12 стаканов за день
• Добавляйте в еду семена льна
• Ешьте немного белка в каждый прием пищи
• Помните всегда, что жиры нужно есть каждый день.Не забывайте об Омега-3.

Согласитесь, не самые страшные ограничения для достижения замечательной фигуры? Выполнять их под силу каждому, а результат не заставит себя ждать!

Чувствуете в себе силы и желание присоединиться к сотням людей, изменившим свою жизнь благодаря моим программам?

Подписывайтесь на мой блог в Instagram https://www.instagram.com/newyorkfitspo/ и я раскрою вам простые и понятные секреты здорового и красивого тела, чистой кожи и сияющего внешнего вида.

На моей страничке вы найдете:

• Основы чистого питания;
• Рецепты из моей кулинарной книги;
• Мотивацию и поддержку на пути к стройности
• Советы фитнес-новичкам
• Личные истории из моей жизни, рассказы о жизни в Нью-Йорке и интересных случаях из практики, откровенные сториз;
• Воскресная рубрика ответов на вопросы подписчиков

Почему вы должны довериться мне, а не сотне тренеров и врачей, предлагающих «быстрый результат»?

1) Я прошла очное обучение в Фитнес школе FPTI (Focus Personal Training Institute) http://www.focustrainerinstitute.edu. Это лучшее образовательное учреждение для персональных тренеров в США. Здесь дают полную картину о биомеханике, кинезиологии, анатомии, питании, специфике работы с разными типами клиентов (от раковых больных до беременных). Я не понаслышке знаю, что такое уважение клиенту и профессионализм. Поверьте, в FPTI это доносят очень отчетливо.

2) У меня есть CPR/AED – обязательный сертификат для тренера о наличии навыков оказания первой помощи необходимы тренеру.

3) А также ISSA CPT. Сертификат персонального тренера. Он подтверждает наличие знания об организме, тренировочном процессе и технике.

4) Я – обладатель NASM CPT. Это один из лучших тренировочных сертификатов в США, позволяющий практиковать во всем мире.

5) Я регулярно повышаю квалификацию, о чем свидетельствует NASM Behavior Change. Я не просто тренер, но специалист по работе с проблемным пищевым поведением и сопровождаю клиента в психологическом плане, поддерживая и, мотивируя на пути к изменениям не только физически, но и морально.

6) У меня есть важный сертификат Corrective Exercise Specialis, подтверждающий наличие знаний о работе скелета, мышц и организма в целом. Я могу выявить мышечные дисбалансы и скорректировать то, что не дает выполнять упражнения правильно.

7) Сертификат Youth Training Specialist позволяет мне работать с детьми и подростками, подбирать актуальную тренировочную программу и помогать развивать физическую форму с детства.

8) Документ Precision Nutrition подтверждает, что я являюсь сертифицированным нутрициологом, специалистом по сбалансированному питанию.

Я готова поделиться своими знаниями и оказать помощь всем, кому она необходима! Хотите похудеть, вернуть комфортное самочувствие, носить красивую одежду и не стесняться своего тела? Подписывайтесь на мой блог! Давайте знакомиться, общаться и худеть вместе! Как говорится, Ешь. Тренируйся. Стройней!

Наш сайт: http://newyorkfitspo.ru/