Дисциплины

• Соло - женщина (IW)
• Соло - мужчина (IM)
• Смешанные пары (MP)
• Трио (TR)
• Группы (6 человек) (GR)

Возрастные особенности

• Взрослые – 18 и старше
• Юниоры – 15–17 лет

Схема соревнований

• 1-й и 2-й день:     Квалификация     (IM / MP / GR и IW / TR)
• 3-й день:     Финалы     (IM-MP / - GR - IW-TR)

Лучшие восемь из каждой категории допускаются в финал.

Техническая характеристика упражнений

Содержание упражнения должно сбалансировано сочетаться с выбранным музыкальным стилем.

Обязательные элементы, а также координационные движения рук и ног должны быть выполнены с правильным положением тела.

Во время упражнения должны быть задействованы все углы, стороны и центральная часть площадки максимальное количество раз. А также, присутствовать перемещения по площадке вперед, назад, в сторону, по диагонали, по кругу.

Площадка соревнований:

• 7 х 7 м для категории IM, IW
• 10 х 10 м для категории МP, TR, GR

Продолжительность упражнения

• 145 "± 5" для МП, TR, GR и 130 "± 5" для IW, IM категории

Музыкальное сопровождение

Упражнение должно сопровождаться музыкальным произведением, которое может быть выбрано в различном стиле и ритме.
Состав упражнений:

Каждое упражнение должно содержать минимум один элемент сложности из следующих групп:

• Группа А: Динамическая прочность
• Группа B: статической прочности
• Группа C: Прыжки и скачки
• Группа D: гибкость и баланс

Общая сумма элементов должна быть равна 10 для IM, IW - 12 для МР, TR, GR. Кроме того, в упражнениях МР, TR, GR должны быть представлены 3 поддержки, которые будут оцениваться в соответствии с художественным и исполнительским мастерством.

Все обязательные элементы, поддержки, взаимодействия партнеров должны быть объединены в упражнении базовыми аэробными шагами и переходами с творческим подходом.