На главнуюИА Спортком вКонтактеИА Спортком в Facebook
ОГЛАВЛЕНИЕ
Архивы
Реклама
Группа компаний "Офисный комфорт"
Сегодня
12.11.2017 23:09
Утренняя зарядка - залог хорошего настроения

Каждый из нас мечтает об идеальной фигуре, но мало кто знает, что надо делать для той или иной части тела. Для разных групп мышц, существуют различные упражнения, и только в правильно подобранном комплексном воздействии на все необходимые мышцы, мы можем достичь желаемого результата. Все знают, польза растяжки для нашего организма очень велика, мы становимся более гибкими и можем с легкостью выполнять многие действия, при этом чувствуя легкость и непринуждённость.

Начнём с самого простого и необходимого комплекса процедур, которые каждый человек обязан делать по утрам. После пробуждения, не спешите заваривать любимый кофе, принятая Вами чашка кофе сутра, не заменит никогда стакан теплой воды с долькой лимона. Вы спросите, какая польза от стакана воды с лимоном? Польза огромная, данный напиток запустит обмен веществ, и Ваш организм будет готов к плодотворному рабочему дню.

Так же заведите себе привычку завтракать по утрам, это обеспечит Ваш организм необходимым количеством углеводов и минералов, что позволит заниматься делами и при этом быть наполненным силами и энергией. И конечно не стоит забывать о пользе утренней зарядки, это отличное пробуждение для Вашего организма. При этом Вы будете полны сил и настроены на рабочий день.

Для утренней зарядки подходит, как гимнастика, так и йога и фитнес. Выбирайте то, что Вам приносит больше положительных эмоций. Главной целью утренней зарядки, является пробуждение организма и работа мышц, для поддержания себя в хорошей форме. Если Вы хотите похудеть, то идеально для Вас будет заниматься утренней зарядкой натощак. При этом отлично сжигается лишний жир и нормализуется обмен веществ.

Для того чтобы зарядка для Вас стала обязательным и неотъемлемым занятием по утрам, необходимо заставить себя выдержать примерно 21 день, а потом это будет уже привычкой без которой Вы не сможете.  


Главные темы
Спорт в России
Реклама
©
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Рейтинг TopSport
Информационное агентство СПОРТКОМ, 2003-2015
Свидетельство о регистрации СМИ Эл. N77-8678
Телефон: (495) 987-40-82. Факс: (495) 987-40-84. E-mail: inbox@sportcom.ru

Новости партнёров